睡眠不足が解消されない限り何をしてもクマは消えない

顔の印象が悪くなり、近寄りがたい雰囲気を出してしまう目の下のクマですが、結論から言うならこの目の下のクマを解消するための唯一の方法は睡眠時間を確保することだけです。目の下にクマができる原因は、そこに蓄えられている脂肪が消費されすぎてしまう事が原因です。起きている時間がながければ当然目を酷使することになりますし、目を使っている間は目の周辺に蓄えられた脂肪などを消費して活動しています。 睡眠時間が短くなり、目を酷使する時間が相対的に増えることでクマができてしまうのです。また目の下のクマは脂肪が減ることによって溝ができて黒く見えるのが原因なので、ファンデーションなどで色を塗ってもこの溝は埋まらず、黒く見える状態は変わりません。睡眠時間を確保して溝に再び適度な脂肪が戻るようにする事が、クマを消す唯一の方法なのです。

眠れない原因の多くはメンタルヘルスの異常

眠れない原因の多くは、肉体的な問題ではなく精神的な問題であるようです。例えば寝すぎてしまってなかなか寝付けないという場合でも、メンタルが正常なら布団に入っていればそのうち自然と眠気はやってきます。体が活動しなくなったことを感じ取って脳が眠るための信号を体に送るからです。しかしメンタルに問題が有るとその信号をうまく発することができず、体がどんなにヘトヘトに疲れていても眠れないという状態に陥るのです。 睡眠導入剤の使用なども、人間の体は薬などの成分に徐々に慣れていく性質が有るためいずれ効かなくなります。そのため眠れず目の下のクマが取れない時は市販薬でごまかすのではなく、きちんとした心療内科を受診し、メンタルを整える事が早期治療への最適解と言えるでしょう。